2015/03/06 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月06日（金）

2015/03/06 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（2.5人前） 97.5 kcal
バター（2人前） 194 kcal
11時
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（4人前） 264 kcal
21時
豆腐とワカメの味噌汁（3人前） 269 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.825人前） 307 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  2283 kcal
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