no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ココナッツオイル（0.1人前） 11.1 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
17時
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
Myology プロテイン バニラ（0.8人前） 72 kcal
加ト吉 麺棒一番 たらこスパゲティ [袋] 192g（0.4人前） 117 kcal
  1078 kcal
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