no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
みたけ食品 きな粉（0.1人前） 4.4 kcal
18時
角煮（0.1人前） 43 kcal
タラのソテー（0.6人前） 66.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
豆腐の照り焼き（0.3人前） 84.3 kcal
そぼろ（0.2人前） 60.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
  859 kcal
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