no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵（1.5人前） 125 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
オリジン弁当 チャーハン（0.7人前） 309 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
ヤマザキ コロネ （ミルクチョコクリーム）（1人前） 290 kcal
モンテール 贅沢なイチゴのエクレア（1人前） 183 kcal
江崎グリコ カプリコミニ [袋] チョコ 1本（1人前） 50 kcal
17時
鯖の味噌煮（0.4人前） 224 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
天ぷら（0.4人前） 50.3 kcal
がんもどき（0.6人前） 82.1 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
山崎 デニッシュ（0.1人前） 44.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2535 kcal
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