雨【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

雨
< 曇り 　｜　雪　吹雪　夕方まで... >
【朝ごはん】混ぜご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　焼酎２５度３０ｍｌ

【昼ごはん】 混ぜご飯５０ｇ　おでん１人前

【間食】

【晩ごはん】健康米１００ｇ　大根天麩羅かき揚げ　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】１７時まで雨　良く降った 血圧のため　塩　醤油　極力控える　酢　油　代用する

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