3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月12日（木）

3/12
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3404点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1392点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
タンシチュー（0.3人前） 215 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  1896 kcal
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