3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日（水）

3/11
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震災から4年

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14061点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
675点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
  2042 kcal
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