no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月12日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
クリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
17時
とんかつ（0.9人前） 526 kcal
カボチャ（0.4人前） 33.9 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.1人前） 5.2 kcal
  1111 kcal
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