健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

健康日記
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【今日のできごと】
　共産党演説会：公民館
　　木村けんじ・黒澤　幸一・（黒澤一喜さん長男）
【今日の感想】
　知事選のいきさつを説明・共産党は独自候補を出さないことで一本化する。
　その上での「佐藤のりゆき」を応援する。
　共産党も独自候補を出しても足を引っ張るだけで、政策が共有できるのであれば
　応援すると決定した。共産党も変わって柔軟な方向性を目指しているのではないか。
【今日の調子】
　トイレ：夜０回　日中１０回
【今日の治療】
　薬・パット取付け
【今日の感想】
　夕べ８：４５に排尿、９：３０就寝～５：４５分ごろ目覚め排尿
　１０時間排尿の模様なく、サプリメントが効いているのか？
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　小雪・曇り・０℃～５℃
【今日の感想】
　朝寒い・共産党演説会・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  1566 kcal
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