no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月24日（火）

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< no title 　｜　今日の食事 >
なぜ痩せない？



飲みすぎか？

私のダイエットのネックとなっているのは
ビールが好きすぎること　ビールのない人生は考えられない・・・
ってか　単なる飲兵衛だけど。

去年　休肝日を２週間とった時でも
別に痩せなかった(;_;)
でも肝臓もしばしの休息ができただろうし　
中性脂肪も改善されたと思う

やはり　飲む日をちゃんと決めていこう

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お粥（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 82.8 kcal
12時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
13時
かぼちゃの種（1人前） 14.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
19時
ブロッコリーの胡麻和え（1人前） 16.1 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
ビール1（2人前） 280 kcal
ハイボール（2人前） 142 kcal
茶碗蒸し（1人前） 119 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1884 kcal
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