あげてもいいかなぁ？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日（水）

あげてもいいかなぁ？
< 火曜日 　｜　３トップ。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.9km/h ＋ダッシュ[350Kcal]
/////////風呂休憩/////////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル km 3.5@ Jog 7km/h ＋ダッシュ[245Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
トレッドミルですが、12.9km/h も楽に走れるようになって来ました。
　※暑いと走れないけど。
１３にあげてもいいけど。。。今週はあげれないなぁー来週あげる予定。
・・・あと割愛。。。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1095kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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