no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月28日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
イーオン ベーコン（0.3人前） 60.6 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
17時
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
いちご（1.2人前） 40.8 kcal
Myology プロテイン バニラ（0.5人前） 45 kcal
ミートオムレツ（1.2人前） 249 kcal
  1003 kcal
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