新年度・新曲。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

新年度・新曲。。。
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 10,1 11.1 12.1 13.1 km [350Kcal]
/////////風呂休憩/////////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル は、なし。。。。

【運動した時間】
９０分弱。

【今日の感想】
100キロ走ったあとなので、
チョッと、ゆっくり目からスタート、だいぶ足の痛みは治まって、回復状態は８０％ぐらい（適当ｗ）
うーん、ちゃんと走れること確認しました。ヾ(￣▽￣)ノ
・・・・
今日から４月ですね。。。色々ありましが、、
まずは、マーシャルエキサイト　新曲　VOL なんぼか知らんっ（笑）
まだ、なんかよくわからんですなぁー

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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