no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月05日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
11時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
けんちん汁（1人前） 162 kcal
12時
クレープ（2人前） 259 kcal
マンゴー（0.6人前） 96 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
15時
焼きそば（0.5人前） 209 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
20時
焼麩（4人前） 7.6 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 5.8 kcal
さば（0.5人前） 122 kcal
野菜サラダ（1人前） 23.7 kcal
  2434 kcal
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