今日も雨。【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

今日も雨。
< 畑仕事。 　｜　お花見へ・・・ >
昨日、畑仕事をしてよかった。
今日は朝から雨で暗い。
股関節も痛む。

天気の所為ってあるのね。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
100分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
1389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑穀麦ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ納豆（1人前） 141 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
そうめん（1人前） 765 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
セブンイレブン キャベツの浅漬け（1人前） 22 kcal
17時
サントリー 金麦（4人前） 588 kcal
18時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
  2384 kcal
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