木曜日。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月09日（木）

木曜日。
< やばいかなぁー 　｜　帰り・・・ >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.9km/h [350Kcal]
//////////////// 風呂休憩 ///////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
トレッドミルの12.9km/h もだいぶなれてきたので、次は・・・かな（笑）

HGZエアロ2週目。。。
まぁこんなもんでしょう。。。手は無視。あいかわらず（笑）

以上。。。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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