no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
大塚食品 ボンカレー 中辛（1人前） 167 kcal
20時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
馬肉（1人前） 110 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり（1人前） 186 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  1510 kcal
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