no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月18日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3464kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.8人前） 112 kcal
12時
握り寿司（1.5人前） 877 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
16時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.3人前） 186 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
21時
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1.7人前） 354 kcal
  3464 kcal
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