健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜３回　日中２１回便３回漏れ３回下着汚れ取替え
【今日の治療】
　薬・パット付け(夜・日中）
【今日の感想】
　昨夕から頻尿なる、夜中酷くなるパットつける、
　今日は睡眠不足・・・、運動は休む、暇あれば寝る。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り・１０~１５℃
【今日の感想】
　郵便局・信組・エアーウォーター（ＣＰＡＰ取替え）・
　町内会役員会（文化ホール18：00）

【記録グラフ】
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
ミートボール（1人前） 425 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
海老天（1人前） 126 kcal
サークルK サンクス 助六（1人前） 335 kcal
  1730 kcal
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