５，７１６㎞　初完走。【よろずや７７さんの健康管理カラダカラノート】

よろずや７７さん

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1963年02月20日生(男性) O型北海道

５，７１６㎞　初完走。

< no title 　｜　走った　転んだ。 >

はじめて５，７１６㎞を止まらずに完走できました。

時間は４２分０１秒　１㎞当たりの平均所要時間は７分２１秒、平均時速は８.２km/hでした。

美瑛マラソンで５，２７４㎞を３５分くらいで走りたいので、
１キロ当たり１分の短縮を目指して少しずつ、タイムアップを図ろうと思います。

【記録グラフ】

ランニング 42.01分	ランニング 5.716km	万歩計 13056歩
体脂肪率 23.9%	体重 65.9kg

2015/05/02 20:48

完走おめでとうございます(о´∀`о)
止まらないで走るのはすごいです～
暑くなって来たので、走るのも大変ですね。
水分とりながら頑張って下さ～い。

2015/05/03 06:58

ありがとうございます。
走る前後の水分補給に気を付けて
継続して完走できることと、スピードアップを目指して頑張ります！

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