主婦業に【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

主婦業に
< 足がつる 　｜　午後は絶対風が吹く >
３０日に夫帰宅（夜外食）
１日のんちゃんちへ（すき家の朝定・食べ放題のランチ・夜は自宅でコストコメニュー）
今日から主婦業復活・・・・・５・６日ほどの事ですが

今朝はハムエッグと味噌汁を用意
夫「これだけ？もうちょっと外になんか無い？」「船の朝ごはんだってもうちょっとなんか出るよ」

だって、ほんっとに冷蔵庫カラッポなんだもん＞＜；かろうじて梅干しと佃煮＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 59.1 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ありあけのハーバー（1人前） 150 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ミニイタリアンピザ（0.6人前） 137 kcal
最中（1人前） 114 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
グリーンサラダ（1人前） 84 kcal
モランボン プルコギ（1人前） 267 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.8人前） 81.6 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
伊藤製パン ホテルブレッド（0.5人前） 69 kcal
  2101 kcal
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