生き直し【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日(金)

生き直し

< no title  | ちょっとしたこと >
4月21日よりショックの事があり、記録ノートに向き合うこともできませんでした。
体重も49kg台に突入した時、食べれないんだから当然がけど・・・
と思いつつ食べ物がのどを通らない状態が続き
毎日毎日、頭の中で試行錯誤して良い精神状態に持って行く努力をしてきました。

結果、考え方をガラッと変えることで自分自身の生活を楽しむしかないと結論に辿り付けました。
まだ、心が痛い時もありますが魔法の言葉をひとつ見つけどうにかなりそうな感じです。

どこかで吹っ切った自分を宣言しておかないとまだまだ、ぐちぐちしてしまいそうなので
今日の記録ノートに宣言の意味で書いてみました。

【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
筋肉率
28.5%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1145kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
13377歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
50.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
司城さん 2015/05/08 10:55
こんにちは、自分に取っての魔法の言葉
ってありますよね。
 いつも元気 2015/05/08 13:03
今は、魔法の言葉を唱えて笑顔になるよう心がけています。
世界平和 2015/05/08 11:36
>結果、考え方をガラッと変えることで自分自身の生活を楽しむしかないと結論に辿り付けました

何があったのか?分かりませんが、、、
長い人生いろんなことがありますよ

気持ちひとつで人生が変わるって、本で読んだことがありますが、、、
おいらもそう思います

順調な時は当たり前に思っているが、辛い時ほど何かを学ぶときかも?しれませんね
 いつも元気 2015/05/08 13:11
順調な時、普通の時は自分の行動・発言など振り返らず知らず知らずに傲慢になっていたのかもしれません。
女優の安田成美さんが反省はしても後悔はしない、嫌なことは忘れる、笑ってやり過ごすと言っていました。
私もお手本にして頭空っぽにして自然に笑いが出る生活を目指したいと思います。
まだまだ道のりは長いと思いますが・・・・
あっという間だったと思える日まで。
megulalala 2015/05/08 20:15
私も色々色々…考えた事がありましたが。
結局、楽しまなくちゃ!って思いました。
自分の人生だし…周りへの気遣いも大切だけど
まず自分が生きてて楽しいって思わなきゃって!
今年から少しずつですが、楽しむことを実行中です。

 いつも元気 2015/05/09 16:39
コメ、ありがとうございました。
気持ちの整理をして何か一歩踏み出さなくてはと思ってます。
頑張っていい方に気持ちを持ってく努力をしていきます。
megulalalaさんの楽しい事教えて下さい。
日記チェックします。
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