no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
14時
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
18時
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  957 kcal
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