Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月10日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・グレープフルーツ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園で外食 天ざるそば
【間食】
【晩ごはん】
茄子の味噌味炒め・さやえんどうの胡麻和え・温野菜(キャベツ)・漬物・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 快晴
昭和記念公園に出掛ける。一連の花ばかり撮っているがワンパターンになってしまう
せっかく撮影できる環境にいるのｄからもっと工夫が必要だ
19164歩 12.4㌔歩く
体重68.35㎏ BMI22.1 体脂肪21.7％ 筋肉量50.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1449Kcal 体内年齢56
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