Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2015年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
15年05月11日（月）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・グレープフルーツ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
鮭の西京漬け焼き・温野菜(キャベツ・アスパラ)・モズク・味噌汁・ポテトサラダ・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 快晴
史ちゃんとカインズ＆ベーシアへ買い物
庭の花壇の石を購入
午後いちばんでポテトサラダを作る
花壇の造成を始める、掘り返していくと石が多く難儀する
芝生に沿って買ってきた石を埋めていく。約３時間で完成
すっかり庭らしくなってきた＾＾
7530歩 4.8㌔歩く
体重68.80㎏ BMI22.2 体脂肪21.6％ 筋肉量51.15㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1463Kcal 体内年齢56
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記