痛・弱・増【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

痛・弱・増
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 7km/h [350Kcal] 疲労抜き
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
９０分ぐらい。

【今日の感想】
昨日の影響で脚が痛いので、、、
今日は、スクワットはパワーダウンモードですっ！

体重が増えてきた。。。やばいっ！

以上


【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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