自転車で通勤【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

自転車で通勤
< 送り迎えしてもらう... 　｜　お酒が飲みたくなっ... >
義母の通院の都合で、車は使えないとのこと。
いいきっかけだし、体調も良くなりつつあるので、自転車で通勤した。
朝は６時すぎから台所に立つ。
久しぶりに弁当のおかずを作った。
ウインナーあぶり、卵焼き。
すでにあった菜っ葉のゆでたものにからしじょうゆをまぶす。
朝も軽くせきとたんが出るので、朝からぜんそくの薬を飲む。
薬の袋には「寝る前に各１錠」とあるが、一日待ってて体調ひどい状態では仕事をしたくない。
効果はかなりてきめんで、仕事で午後に外出したときも、ほとんどせきやたんが出なかった。
全くでないわけではないが、かなり好転した。
帰宅して、夕飯の支度。
その後、家計簿と宅建の勉強も少しずつやれた。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2015/05/14 07:04 
おはようございます
自転車でどのくらい走ったんだろう
家計簿昨年つけていたが、レシート見ながら入力するのはできたんですが、
口座振替とカード払いの引き落としとかが、口座と合わなくなって面倒になってやめました
 Ayako_k 2015/05/15 06:50 
>打ち水さん
自転車で１５分くらいですね。約２キロをママチャリで走ります。
家計簿は、わたしもとっくに合わなくなっているのですが、性分でやっぱりつけたくなるのでした。ｗ
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