お酒が飲みたくなった【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日（木）

お酒が飲みたくなった
< 自転車で通勤 　｜　職場の宴会 >
昨日は、職場の仲間たちと残業だった。
みんなで作業。なんとなく疲れたがハイになった。
それとは別に、ちょっとショックなこともあり。
帰宅途中で、がんばった自分へのごほうびとちょっとヤケな気分を解消するために、コンビニに寄って晩に食べるものを買った。
寿司っぽいものが食べたかったので、おにぎりタイプのます寿司。
いつもは「ちょっと高いな～」と敬遠している、あおさの味噌汁を、今日はぜいたくにカップ味噌汁で。
あと、鶏のなんこつ揚げも、おつまみにつけた。

帰宅して、これらを食べつつ、白ワインを空ける。
グラスに１杯か１．５杯も飲めばいいかな、と思っていたのだが、旦那にさしつさされつ、つまみのナッツを追加されつつ喋っていたら、いつの間にか二人でボトル１本空けていた。
お酒、楽しいんだけど、けっこうカロリーあるんだよね……。それが玉に瑕。

【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		事務仕事
12時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
ファミリーマート ます寿司（1人前） 171 kcal
旭松食品 あおさのおみそ汁 [カップ] 25g（1人前） 45 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（0.2人前） 56.8 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
  1131 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2015/05/15 07:52 
二人で一本は標準だよ

仲良くいただいたんですね
 Ayako_k 2015/05/16 06:49 
なんか、うちは旦那がしまり屋で、フタを空けてしまったワインは、味が落ちないうちにできるだけ早く飲み干してしまいたいようで。
というか、注がれると注ぎ返したくなるので、ついつい空けてましたね～。（笑）
旦那は、私の愚痴話も適当にウンウン聞いてくれるので、精神衛生上助かっています。
ちびおかん 2015/05/16 07:12 
ワイン開けちゃうと酸化しちゃうから１本飲んじゃいますねー。

うちは２人で１本じゃなくて、１人で空けちゃいますが。(^^;
 Ayako_k 2015/05/17 06:54 
＞ちびおかんさん
　お一人で１本ですか！お強いんですね。
　自分は１本だと二日酔いがひどくなるので、半分までにしています……。＾－＾
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