no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アジフライ（0.1人前） 24.5 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ミニ 38g（1人前） 167 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
ソーセージ（2.3人前） 128 kcal
サブウェイ ガムシロップ（1人前） 33 kcal
17時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
金目鯛の煮付け（0.6人前） 111 kcal
アジフライ（0.3人前） 73.5 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
厚揚げ（0.6人前） 117 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1891 kcal
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