no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
12時
チャーハン（1.1人前） 415 kcal
豚しゃぶ（0.3人前） 78.9 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ（1人前） 215 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
アジフライ（1.1人前） 269 kcal
天ぷら（0.4人前） 50.3 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
  1773 kcal
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