2015.5.19【souls310さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

2015.5.19
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【朝ごはん】
あんかけチャーハン250、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
雑炊、サラダ、明太子パスタ
【間食】
芋けんぴ
【晩ごはん】
米300、サラダ、肉じゃが、かじき
【夜食】

【今日の感想】
血圧140/100
　　140/92
　　138/96
脈拍60,70,70
体温36.6
体重62.7/62.9
浮腫-

コメント
souls310 2015/05/19 08:15 
AMゲオへ。PM筋トレ。
体重コントロール良好。62.5-63.2程度で推移。浮腫の状態は悪くないが、完全に抜ききるのは厳しそう。
Kあると、状態良好。体重とりあえず目標値に達したため、野菜増やして炭水化物減らす。6/1にカリウムの状態確認。
AMにK+。
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