2015/05/24 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月24日（日）

2015/05/24 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ランチパック　たまごサラダ（1人前） 108 kcal
ヤマザキ ランチパック　ジャム＆マーガリン（2人前） 306 kcal
ヤマザキ ランチパック　オレンジバター風（1人前） 265 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 622 kcal
ニラと豚肉の炒め物（1人前） 253 kcal
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
20時
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
鶏肉のトマトソース煮（0.1人前） 408 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
  2522 kcal
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