no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 67 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.5人前） 5 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（2人前） 17.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1284 kcal
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