no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月27日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マック食品株式会社 うどん（0.7人前） 167 kcal
フジッコ カレーうどんの素　かつおだし（1人前） 117 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 71 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.2人前） 6.7 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
17時
じゃがいも（1.3人前） 74.1 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
山崎製パン まんじゅう（0.2人前） 57.6 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
19時
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
  1451 kcal
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