2195日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

2195日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
18時
ロッテリア ハム野菜サンド（1.7人前） 391 kcal
22時
リゾット（2人前） 684 kcal
23時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  1570 kcal
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