2015.6.4【souls310さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

2015.6.4
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【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、メンチカツ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
うどん、サラダ
【間食】

【晩ごはん】
米250、ぎんだらムニエル、アスパラ肉巻き、きんぴらごぼう、サラダ
【夜食】

【今日の感想】
血圧136/96
　　132/88
　　130/80
脈拍70,72,76
体温36.7
体重62.1/61.7
浮腫-
K-

コメント
souls310 2015/06/04 15:35 
AM散歩、PMランニング。走るのにもだいぶなれてきた。
ランニング後の体重増減はなし。血圧の著明な変動もなし。落ち着いている。
疲労度はぼちぼち。徐々にたまっている感じはある。どの程度で回復するかも評価。
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