no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
6時
BLTサンド（0.6人前） 295 kcal
ハイデリカ 手巻　おにぎり　鮭マヨ（0.9人前） 178 kcal
12時
炒飯（1人前） 354 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1.7人前） 357 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2735 kcal
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