no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月03日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
27.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2224kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 173 kcal
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
ITOEN フルーツジュース（1.6人前） 157 kcal
12時
加ト吉 肉そば（1.2人前） 415 kcal
18時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
炊き込みご飯（0.9人前） 285 kcal
鮭のガーリックソテー（2人前） 313 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.1人前） 14.1 kcal
19時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ロッテ チョコパイ（2人前） 326 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2224 kcal
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