今日も歩いたなー【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

あたりばんさん

今日も歩いたなー

< 今日は歩いた。　｜　no title >

午後は３時間０５分歩きました、夜は１時間３０分歩いてやっと二万歩超えました、筋肉痛です。
今日の歩数２０１２２、歩行距離１５．０８㎞.ＥＸ９.０．カロリー５３７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３２．１㌘エクササイズ１２６２２でした。

【記録グラフ】

最高血圧 115mmHg	最低血圧 67mmHg	心拍数 62回
基礎体温 35.4℃	体脂肪率 12.5%	体重 63kg

ぴぃずま	2015/06/05 22:53
す、すごいですね～（；゜０゜）二日も続けて？？足腰大丈夫ですか～？歩けるのって楽しいですものね(^・^) でも、無理なさらないでくださいね(´∇｀)
あたりばん	2015/06/05 23:51
膝の痛みと筋肉痛になりました、無理はしない方が良いですねm(_ _)m<(_ _)> 膝の痛みと筋肉痛になりました、無理はしない方が良いですねm(_ _)m<(_ _)>
司城さん	2015/06/11 16:29
2万歩超えおめでとうございます(^ ^)！
あたりばん	2015/06/11 23:38
ありがとうございます。、お陰で痛みが増しました、、、頑張ります。ありがとうございます。、お陰で痛みが増しました、、、頑張ります。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ