no title【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年06月04日（木）

no title
< okko15060... 　｜　okko15060... >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
【朝ごはん】
写真400

×豆腐・×卵
・飯・納豆/2
味噌汁
コールスロー・蕪漬
厚揚&おろし&トマト
蒸キャベツ・沢庵
紫じゃが・切干と豆の炒煮
かすぴ&果物

【昼ごはん】
写真450　

豆腐・粕汁
魚&野菜&カッテ
切干と豆の炒煮・おくら
卵
飯・沢庵
･
･

【間食】200

ぷちおにぎり・トマト
クッキー他



【晩ごはん】
写真600

アボガドバーガー2/3・ポテト/2
beer1本
･
作りながらグイ100






【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE