no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
oto ラスク（1人前） 47 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足（1人前） 190 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
11時
すあま（1人前） 220 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
17時
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.3人前） 86.4 kcal
  1422 kcal
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