仕事【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

仕事
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　弁当（アジの南蛮漬け　レンコン揚げ　なすとひき肉の炒め物　ささみ揚げ　せりご飯）
【間食】

【晩ごはん】
　山芋・目玉焼き・ウインナー・ナスと人参とひき肉の炒め物・ビール・カボチャの煮つけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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