言い訳しなくて済んだ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

言い訳しなくて済んだ
< 後任から挨拶 　｜　先方のご両親来訪 >
今朝は曇り。蒸し暑かった。
発汗量が多かったせいか体重降下。

月曜日は主治医変更に伴う検査だった。
休肝がほとんど出来なかったので数値悪化は覚悟して臨んだ。
「月末からリスクフリーになるので規則正しい生活が送れるから頑張ります」
という言い訳を用意していました。
しかし、
４月下旬のドックでオーバーしていたガンマーは基準値余裕でクリア
上限値ギリギリだったヘモグロビンA1Cも余裕をもってクリア
そのほかも基準値範囲内
という仰天の結果に。
新しい主治医は「この調子で体重管理してください」と解放。
この結果は、呑み続けだったけど早朝ウォークを頑張っていたからかしら？

今日は同居人は女子栄養大。
私は家でまったり。スーパー銭湯、行こうかどうか思案中。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/06/13 10:16 
数値が良くなったのは、仕事のストレスから解放されつつあるからでは？（勝手な推測）
ここで安心してはいけませんよ。ふふふ
 団塊修ちゃん 2015/06/14 08:28 
退職したらきちんと休肝する、つもり・・・
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