20150624【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

20150624
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【記録グラフ】
食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 286 kcal
ひじきふりかけ（1人前） 20.5 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　　（1人前） 49 kcal
プーアール茶 （1人前） 0 kcal
12時
牛乳（1人前） 101 kcal
キャベツとピーマンの塩昆布和え（0.3人前） 25.7 kcal
キューちゃん（0.1人前） 23.1 kcal
ヒルズダイエット パステルゼリーアイライチ（1人前） 107 kcal
15時
森永製菓 カレドショコラ ベネズエラビター（1人前） 29 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
明治製菓 ガルボ 8本入り（0.5人前） 25 kcal
18時
刺し身（1人前） 220 kcal
ごぼうとキスのから揚げ（0.3人前） 74.1 kcal
海老塩焼きとカニとオクラ（1人前） 46.3 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
ビーフシチュー（1人前） 311 kcal
鯛めし（0.5人前） 149 kcal
山菜そば（0.1人前） 32.4 kcal
てんぷら（0.5人前） 140 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
海老チリ（3人前） 175 kcal
22時
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
  2517 kcal
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