20150623【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

20150623
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【記録グラフ】
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 210 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー牛乳（1人前） 60.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
キャベツとピーマンの塩昆布和え（0.5人前） 42.8 kcal
牛乳（1人前） 101 kcal
ヤクルト 野菜ジュース食塩無添加（1人前） 45 kcal
ヒルズダイエット パステルゼリーアイアップル（1人前） 110 kcal
15時
農協 トマト＆フルーツ（1人前） 61 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 90 kcal
22時
焼ギョウザ（2人前） 883 kcal
刺し身（1人前） 72.9 kcal
茄子と豚肉のさっぱり和え（0.5人前） 254 kcal
ズッキーニと豚肉炒め（0.3人前） 89.2 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2169 kcal
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