no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング 70分	体脂肪率 21.2%	食事の記録 2180kcal
体重 75.8kg

【食事の記録】

6時
ピザ（0.5人前）	310	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
8時
麦茶（1人前）	2	kcal
13時
ちらし寿司（1人前）	308	kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前）	57.6	kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前）	29.2	kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前）	64.3	kcal
豚汁（0.5人前）	189	kcal
栄伸堂わらびもち（1人前）	109	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
焼きそば（1人前）	634	kcal
春巻き（1人前）	223	kcal
フランスパン（3人前）	209	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
	2180	kcal
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