2015/07/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月05日（日）

2015/07/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
3253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ルマンド　14本/袋（5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（3人前） 111 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
  2258 kcal
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