☆久しぶりの晴れ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

☆久しぶりの晴れ☆
< ☆おいしくできまし... 　｜　no title >
先週木曜日以来の自転車通勤です。
久しぶりだったので頑張ってプチ朝練。
本当は明日から自転車合宿だったのですが今年は体力と気力に自信がなく
不参加、、、
今週末は天気が良さそうなので合宿参加のみなさんも頑張れますね。
昨年は最後の最後に豪雨に見舞われ大変でした。
当然、私はその頃、車に乗っていましたが(・・;)


今度の土日は体力づくりをしようかな？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
27.1km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2015/07/10 15:14 
本当に久しぶりだね〜
今日は晴天のなかでお見送り出来ましたわ^ ^
 audrey 2015/07/10 16:12 
ご苦労様でした。
お母さんのお力ですね。
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