決意表明【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rokurouさんのトップページ>記録ノートを見る>決意表明
15年07月13日（月）

決意表明
< 初、スマホ入力 　｜　朝ウォーキング >
朝に、早朝に、早起きに苦手なﾜﾀｼが寝起きウォーキングに挑戦します！！

　　　　　　明日から＾＾；


車の外気温３５度＞＜；
【記録グラフ】
筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 89.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 60.3 kcal
13時
ちぢみ（1人前） 362 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
さんま（1人前） 264 kcal
キャベツサラダ（1人前） 45.8 kcal
キュウリ＆竹輪（1人前） 42.6 kcal
22時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ミルクティ（1人前） 54.1 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2015/07/13 14:10 
こちらも、36℃です^_^;
明日から？
わたしも、ストレッチ、体幹トレーニング
頑張ります！
…今日から^_−☆
 rokurou 2015/07/13 14:21 
台風の熱風が影響してるんでしょうかね？
北海道まで３５度なんて＠＠
ゴルフ練習も暑くて＞＜；だから歩くことにしました＾＾；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE