no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
もやし炒め（0.5人前） 96.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
3時
赤城乳業 ＢＬＡＣＫ（1人前） 76 kcal
6時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
7時
コーヒー牛乳（0.7人前） 82.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エビピラフ（0.5人前） 262 kcal
ラタトゥユ（0.3人前） 104 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
11時
おにぎり（1人前） 175 kcal
雪印 旨み限定 宇治抹茶（1人前） 175 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 203 kcal
麦茶（0.7人前） 1.4 kcal
もやし炒め（0.2人前） 38.5 kcal
16時
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
18時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
23時
麦茶（0.8人前） 1.6 kcal
  1765 kcal
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